Idag var jeg på Jazzen i 10 timer.

Jeg var med Elisabet, Alvilde, Astrid, Hanna Kristine, Hanna Kristin, Karianne, Eirik, Ole Jørgen, Tor Magnus, Andrea. Senere kom kjæresten til Karianne fra Stavanger hit. Han sparket meg!!!

Jeg spiste to softis og ble kvalm. Jeg spiste to pizzastykker og ble ikke mett. Jeg drakk vann og ble ikke sånn skikkeli kvitt tørstheten min. Jeg hadde lyst på sånn bacon snacks men kjøpte det ikke. Jeg fikk vite at Karianne skal gå i Ålesund med Hanna..

Jeg liker ikke sopp.

11 enkle råd for god søvn
1. Tren regelmessig, men avslutt minst tre timer før sengetid.2.
Få minst 30 minutter med dagslys daglig, helst tidlig om morgenen, innen to timer etter at du har stått opp.
3. Unngå å bli eksponert for sterkt lys hvis du må opp om natten.
4. Unngå kaffe, te og cola (koffein) etter klokka 17. Røyk forstyrrer også søvnen.
5. Unngå alkohol som sovemiddel. Den kan lette innsovning, men gir urolig søvn med mange oppvåkninger og dårlig søvnkvalitet.
6. Unngå regelmessig bruk av sovemedisin. Sovemidler kan forstyrre søvnen, og løser ikke søvnvanskene dine.
7. Ikke vær sulten eller stappmett før du skal legge deg.
8. Sørg for mørke, ro og moderat temperatur på soverommet. Bruk gjerne maske og ørepropper.
9. Ikke se på klokken hvis du våkner om natten.
10. Lær deg en avspenningsteknikk, bruk den også hvis du våkner om natten. Både yoga, meditasjon eller pusteøvelser fungerer.
11. Sett av en «problem-time» om ettermiddagen, hvor du tenker gjennom bekymringer og problemer. Unngå å ta problemene med i sengen.

Er jeg glad i deg?
Svar: Det spørs hvem du er ;P

Skal vi klemme til det blir kjedelig?? :D:D

Ha en fin sommer da ;D

PS: MARIANNE HAR BURSDAG PÅ ONSDAG DEN 16.07.2008 <3